KEZDD EL MOST!
MIT NYERSZ HA BELEVÁGSZ A KEZDŐ KURZUSBA VELÜNK?
-
erősödik az immunrendszered, jobban bírod a strapát
-
minden, életmóddal összefüggő krónikus betegség kockázatát jelentősen lecsökkented
-
javul az erőnléted, fittebb leszel a hétköznapokban
-
mérséklődik a stressz az életedben, jobban alszol
-
jobban nézel ki, magabiztosabb vagy
-
megtanulod a funkcionális edzés alapjait, a gyakorlatok helyes technikai kivitelezését
-
sikerélményeket gyűjtesz, nálunk minden edzés egy kis győzelem
-
egy motiváló, összetartó közösséghez tartozol
CSAK A RAMPAGE
MIÉRT VELÜNK?
MAGAS SZAKMAI STANDARDOK, PROFESSZIONALITÁS
Nálunk nem random wodozgatások vannak, nem valljuk az „az a lényeg, hogy elfáradjunk” filozófiát. Nagy hangsúlyt fektetünk a professzionális edzéstervezésre. 6 hetes ciklusokban dolgozunk, fokozatosan fejlesztjük az erő-állóképességünket ezzel biztosítjuk a fejlődést és minimalizáljuk a sérülések esélyét is. Kezdő kurzusaink is 3 hónapos, alapoktól építkező, jól megtervezett programok.
FOLYAMATOS EGYÉNI KIHÍVÁSOK
Az edzések során alkalmazkodunk a különböző képességekhez és egyéni szintekhez. Tehát akár kezdőként, akár haladóként veszel részt az edzéseken, mindig találsz olyan rád igazított gyakorlatokat, amik kihívást jelentenek, de mégis teljesíthetőek számodra.
ERŐS, TÁMOGATÓ KÖZÖSSÉG
A legnagyobb büszkeségünk az a remek csapat, az a közösség, amit együtt felépítettünk. Ez a szellem benne van minden összenézésben, amikor azt érzed, hogy itt a vége, nem bírod tovább, de elkapod a csapattársad „csak azért is megcsináljuk” pillantását és mintha új erőre kapnál csak letolod még azt az 15 wallballt vagy amikor kemény a wod, lemaradsz és a többiek egy emberként üvöltve buzdítanak, hogy bírod még azt az utolsó 10 kalóriát airbike-on, benne van minden izzadt, magnéziás pacsiban az edzés végén. A közösség ereje elképesztő dolgokra képes, általa saját magadat is le tudod győzni minden edzésen.
VÉLEMÉNYEK
KORÁBBI KEZDŐK TAPASZTALATAI
Q&A
leggyakrabban felmerülő kérdések
Naná! Teljesen az alapoktól indulva tanuljuk meg a gyakorlatok helyes technikai kivitelezését, például a guggolást, elemelést stb. Az edzések intenzitásást is szépen fokozatosan emeljük, így tényleg nem szükséges sportmúlt ahhoz, hogy belevágj a kurzusba.
Semmilyen extra felszerelés nem szükséges. csak a szokásos kényelmes sportöltözet, megfelelő cipő.
A környezettudatosság jegyében palackos vizeket nem árúsítunk, de a bérlet árában benne van a korlátlan, prémium minőségű szűrt víz fogyasztás, amihez csak egy kulacsra lesz szükséges, amit újratölthetsz.
Az edzésen meg fogsz izzadni, ezért egy törülközőt mindenképpen hozz magaddal.
Ami még feltétlen kell: nyitottság, jókedv, de ha véletlenül rossz napod van, az se baj, húz majd a csapat!
Egy-egy turnus 4 hét, 8 alkalom. A teljes kezdő tematika 3×8 alkalom, azaz 3 hónap. Minden kedden és csütörtökön este 19:15-kor találkozunk.
Semmi gond, előfordulhat, hogy az edzés időpontjában közbejön valami. A kimaradt óra anyagát egy másik alkalommal tudod elsajátítani. Ha több alkalommal is hiányoztál (3-4), általában a kurzus újraelvégzését szoktuk javasolni.
Egy turnus, azaz 8 alkalom ára 25 000 Ft. Ha a teljes kezdő kurzusra szeretnél jelentkezni és egyösszegben rendezed a kurzus díját, akkor -15% kedvezményt tudunk biztosítani, azaz 75 000 Ft helyett 63 750Ft. A helyszínen készpénzzel vagy azonali átutalással tudsz fizetni.
A fenti űrlap kitöltésével tudod jelezni részvételi szándékod, majd az emailben kapott instrukciók alapján elvégzett regisztrációval tudod biztosítani a helyed.